Cuantas veces nos vamos a dormir con la intención de dormir largo y profundo para despertarnos con toda la energía recargada, pero te ha pasado que no descansas, que sientes que te levantas mas cansado.
¿Por qué es importante dormir bien?
El sueño y la salud mental
Una buena noche de sueño puede mejorar tus capacidades de memoria y de resolución de problemas.
Mantener un horario saludable de sueño te ayudará a estar motivado, alerta y participativo.
Dormir bien toda la noche puede ayudar a tu estado de ánimo e incluso prevenir sentimientos de depresión.
El sueño y la salud física
Una noche de sueño continua puede ayudarte a mantener un peso saludable.
Dormir bien ayuda a que tu sistema inmunológico permanezca fuerte.
Cuanto menos duermas, más difícil será combatir infecciones comunes.
Mientras duermes, tu cuerpo repara células y tejidos importantes.
Y sabes que para muchas personas un factor importante para descansar es UN COLCHON ADECUADO
Hablando de colchones ya sabes que existe infinidad de marcas, tamaños, tipos, materiales y precios.
No porque compres el más caro quiere decir que dormirás mejor.
Toma en cuenta que una tercera parte de la vida de una persona está dedicada a dormir, entonces en que colchón quieres dormir.
Vamos a ver algunas cosas que tal vez no conocías de los colchones.
Nivel de firmeza.- Lo primero que vas a notar al sentarte sobre un colchón es la firmeza y aquí también podemos pensar en quien usará el colchón.
Hay colchones que son firmes, son un tipo de colchón que al sentarse o acostarse no te hundes y al momento de moverse, darte vuelta o levantarte es más fácil, esto es recomendado por ejemplo para personas mayores o con sobrepeso y hasta para los niños.
Colchoneta.-En la actualidad hay colchones que incluyen un tipo de colchoneta sobre ellos que hace verlos más lujosos y a la vista más confortables para dormir y de esto depende su nivel de firmeza.
Si no tiene colchoneta el colchón es más firme.
Tiene colchoneta y es semi firme, aquí puede tener una colchoneta que no se note tan alta.
Pero si la colchoneta se nota más alta o tiene doble colchoneta una superior y una inferior denotara obviamente que el nivel de suavidad es mayor y placentero.
Diseño.- En cuanto a diseño hay muchos y es algo que pasa a segundo término y consiste en el color, bordados, diseños, capitoneados que algunos tienen, y al decir segundo término es porque un colchón siempre está cubierto, no se ve.
Resortes.- Existen diferentes tipos de resortes y algunas marcas tiene sus propios diseños de resortes patentados, existen colchones que tienen resortes anchos, más delgados, más altos, más cortos, individuales o un sistema de resortes que es continuo, el calibre, numero de vueltas, etc.
Pero hoy en día los colchones de marca reconocida tratan de hacer que el resorte de adapte a la forma de tu cuerpo y pueda brindarte el soporte debido a tu columna.
Componentes y telas.-La tecnología avanza en todos los ramos y en este, también. Imagínate que hoy en día hacen telas más suaves al tacto, hipo alergénicas para evitar la generación y acumulación de ácaros, otras telas permiten la micro ventilación para que el colchón no se sienta tan caliente, también evite guardar malos olores. Hoy en día hay colchones que tienen componentes minerales que ayudan a equilibrar tu cuerpo y hasta aromas que mantiene el colchón fresco.
Sistema.- En este punto vamos a referirnos a la tecnología aplicada por cada marca. Hay sistemas que evitan que tengas que darle la vuelta completa (never turn), colchones que están hechos a conciencia para el cuidado de la salud y recomendado por ortopedistas, con soportes especiales en sus resortes o en su marco o bien el nivel de confort.
TIPS para cuidar el colchón:
Procura que la base donde lo pongas sea una cubierta completa, que no tenga espacios, porque si tiene espacios eso puede ayudar a que se afecten los resortes.
Utiliza siempre un cubre colchón, esto evitará que tu colchón se ensucie, porque para hacer válida una garantía tiene que estar limpio.
Esperamos que con esto puedas tomar la mejor decisión para escoger un colchón que estará contigo gran parte de tu vida.